Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.
Informacja Administratora

Na podstawie art. 13 ust. 1 i 2 Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych), Dz. U. UE. L. 2016.119.1 z dnia 4 maja 2016r., dalej RODO informuję:
1. dane Administratora i Inspektora Ochrony Danych znajdują się w linku „Ochrona danych osobowych”,
2. Pana/Pani dane osobowe w postaci adresu IP, są przetwarzane w celu udostępniania strony internetowej oraz wypełnienia obowiązków prawnych spoczywających na administratorze(art.6 ust.1 lit.c RODO),
3. jeżeli korzysta Pan/Pani z odnośnika na stronie będącego adresem e-mail placówki to zgadza się Pan/Pani na przetwarzanie danych w celu udzielenia odpowiedzi,
4. dane osobowe mogą być przekazywane organom państwowym, organom ochrony prawnej (Policja, Prokuratura, Sąd) lub organom samorządu terytorialnego w związku z prowadzonym postępowaniem,
5. Pana/Pani dane osobowe nie będą przekazywane do państwa trzeciego ani do organizacji międzynarodowej,
6. Pana/Pani dane osobowe będą przetwarzane wyłącznie przez okres i w zakresie niezbędnym do realizacji celu przetwarzania,
7. przysługuje Panu/Pani prawo dostępu do treści swoich danych osobowych oraz ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania lub prawo do wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania,
8. ma Pan/Pani prawo wniesienia skargi do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych,
9. podanie przez Pana/Panią danych osobowych jest fakultatywne (dobrowolne) w celu udostępnienia strony internetowej,
10. Pana/Pani dane osobowe nie będą podlegały zautomatyzowanym procesom podejmowania decyzji przez Administratora, w tym profilowaniu.
zamknij
  1. Strona główna
  2. Kategoria: Pedagog / psycholog szkolny
  3. Zasady efektywnego uczenia się
  1. Strona główna
  2. Kategoria: Pedagog / psycholog szkolny
  3. Zasady efektywnego uczenia się

Zasady efektywnego uczenia się

 

  1. Nie jest dobre uczenie się w łóżku, bo kojarzy się ono ze spaniem. Zdecydowanie lepsze jest biurko, tam powinno się gromadzić potrzebne materiały, żeby nie tracić czasu na poszukiwania i żeby nie było pretekstu wychodzenia z pokoju.
  2. Należy uczyć się blokami (np. od rana do obiadu) i na przemian, np. godzina matematyki, godzina języka polskiego, a pomiędzy nimi zrobić sobie kilkunastominutową przerwę na przeczytanie gazety, książki, obejrzenie jakiegoś programu w telewizji czy krótki spacer.
  3. Ważne jest aby uczyć się wszystkich przedmiotów na bieżąco.
  4. Warto opowiadać na głos to co się umie.
  5. Dobrze jest uczyć się wspólnie - oczywiście pod koniec, kiedy ma się już pewną wiedzę.
  6. Ucząc się, lepiej nie słuchać piosenek ze słowami. Nie przeszkadza natomiast muzyka instrumentalna.
  7. Chociaż, lepiej jest zdawać sprawdziany, egzaminy będąc wyspanym, to bezsenność w noc poprzedzającą te chwile jest czymś naturalnym. Można spróbować zwalczyć ją zmęczeniem fizycznym. Zasnąć pomagają także wieczorne spacery, wietrzenie pokoju, relaksujące kąpiele. Jeśli mimo to nie uda się nam zasnąć, można włączyć muzykę relaksacyjną bądź poczytać książkę.
  8. Duży wpływ na samopoczucie uczniów ma odpowiednie odżywianie. Dieta przed egzaminami powinna być bogata w witaminy i mikroelementy np. cynk, witaminy A i B, magnez, Fosfor i lit. Nie należy za to przesadzać z mocną herbatą czy kawą. Zamiast tego lepsza będzie woda mineralna. Woda pomaga w przemianach biochemicznych w mózgu sprzyjających efektywnemu uczeniu się. dietetycy zalecają też zieloną herbatę, która jest zdrowa i ma działanie energetyzujące. Zdecydowanie nie wolno sięgać po środki pobudzające!!
  9. Warto pamiętać o prostych ćwiczeniach relaksacyjnych : odprężających, rozluźniających, przede wszystkim oddechowych.